در این مطلب به بیان توضیحاتی در مورد تاثیر یوگا در کمردرد می پردازیم. اگر شما هم کمر درد دارید با ما همراه باشید شاید برای شما هم مناسب باشد.
در برخی مواقع درمان کمر درد کار سخت و مشکلی است. دانشمندان و و پزشکانی که در این زیمنه تحقیق می کنند این نظر را دارند که ممکن است با یوگا بتوان کمردرد را درمان کرد و از شر درد کمر خلاص شد. کمر درد جز آن دسته از بیمار های و دردرهای شایعی است که به جرات می توان گفت 80 درصد افراد در طول عمر خود حداقل یکبار به این مشکل دچار می شوند. در اکثر موارد کمر درد کوتاه مدت است که در صورت عدم درمان و عدم مراقبت ممکن است مزمن و طولانی مدت شود.
به طور معمول برای درمان کمردرد از دارو ، فیزیوتراپی ، انجام حرکات کششی و تقویت عضلات شکم استفاده می شود که در برخی موارد این نوع درمان ها کارساز نیستند که ممکن است پزشک عمل جراحی را تجویز کند.

روش های درمانی که در بالا ذکر شدند همیشه نتیجه مثبتی ندارد و در 25 الی 80 درصد افرادی که درمان می شوند مجددا دچار کمردرد می شوند که گاها این افراد به دلیل برگشت درد روش های درمانی دیگری همچون طب سوزنی و یوگا را جایگزین درمان های قبلی می کنند.
محققان معتقدند که یوگا در کاهش درد های کمر نقش انکار ناپذیری دارد و می تواند کمک قابل توجهی در درمان کمر درد کند.
دانشمندان به مدت یکسال بر روی حدود 320 نفر مطالعه کردند که نتایج تحقیقات نشان داد تاثیر یوگا در کاهش درد می تواند به اندازه فیزیوتراپی باشد و به میزان قابل توجهی از مصرف داروهای مسکن جلوگیری کند. جایگزین کردن تمرینات یوگا می تواند از نظر اقتصادی مقرون به صرفه تر از سایر روش های درمانی باشد.
برگرفته از مجله  Annals of Internal Medicine